自殺予防に関する相談窓口について 自殺予防に関する相談窓口について

自殺予防に関する相談窓口について

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お子さまや大切な人が困っている、又は激しいストレスを感じていると思う場合は、その原因について相談してみてください。 家族や友人など、信用できる人と話すだけでも気持ちが楽になります。 

自らを大切にする心が大切です。 リラックスして軽い運動や休息をとるだけでも、うつ病の解消に大いに役立つそうです。 可能であれば屋外に出て散歩をしたり、窓やドアを開けて涼しい空気に当たりながら気分転換できるようにしてください。 

自傷行為を考えていたり、安全に関わる緊急事態の場合には、地域の救急サービス、自殺予防相談電話または専門家の相談サービスに助けを求めてください。 

助けを求めることができる国別自殺予防相談センターをご案内します。

 

日本

Global

Argentina

Australia

Austria

Brazil

Canada

France

Germany

Hong Kong

India

  • Samaritans Mumbai 084229 84528

Indonesia

  • Kementerian Kesehatan Republik Indonesia 119

Ireland

  • Samaritans 116 123
  • Jigsaw – the National Center for Youth Mental Health 01-472-7010

Israel

Italy

Malaysia

  • Befrienders KL 03-7956 8145

Mexico

Netherlands

New Zealand

Philippines

Poland

Portugal

  • SOS VOZ AMIGA 21 354 4545

Russia

Singapore

South Korea

Spain

Switzerland

Taiwan

  • 安心專線:1925

Thailand

Turkey

United Kingdom

United States

Vietnam

 

その他に、国の相談センター情報が必要な場合はお問い合わせください。 

ZEPETOチームは大切な皆さんを応援しています。

 

Most folks are about as happy as they make up their minds to be.
- Abraham Lincoln -