자살 예방 상담이 필요합니다 자살 예방 상담이 필요합니다

자살 예방 상담이 필요합니다

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자녀 또는 아끼는 사람이 어려움을 겪고 있는거나 극심한 스트레스를 받을 경우, 그 이유에 대해 경청해주세요. 가족이나 친구처럼 믿을 수 있는 사람과 이야기하는 것만으로도 안정을 얻을 수 있습니다. 

스스로 자신을 소중히 여기는 마음이 중요합니다. 긴장을 풀고 가벼운 운동이나 휴식을 취하는 것만으로도 우울감 해소에 큰 도움이 된다고 합니다. 가능하다면 야외로 나가 산책하거나 창문이나 문을 열어 상쾌한 공기를 쐐면서 기분 전환을 할 수 있도록 해주세요. 

자해를 생각하고 있거나 안전이 염려되는 위급한 상황일 경우 지역 응급 서비스, 자살 예방 상담 전화 또는 전문가 상담 서비스에 도움을 요청하시기 바랍니다. 

도움을 요청할 수 있는 국가별 자살 예방 상담 센터를 알려드립니다. 

 

대한민국

Global

Argentina

Australia

Austria

Brazil

Canada

France

Germany

Hong Kong

India

  • Samaritans Mumbai 084229 84528

Indonesia

  • Kementerian Kesehatan Republik Indonesia 119

Ireland

  • Samaritans 116 123
  • Jigsaw – the National Center for Youth Mental Health 01-472-7010

Israel

Italy

Japan

Malaysia

  • Befrienders KL 03-7956 8145

Mexico

Netherlands

New Zealand

Philippines

Poland

Portugal

  • SOS VOZ AMIGA 21 354 4545

Russia

Singapore

Spain

Switzerland

Taiwan

  • 安心專線:1925

Thailand

Turkey

United Kingdom

United States

Vietnam

이외에 국가의 상담 센터의 정보가 필요할 경우 문의를 남겨주세요. 

ZEPETO 팀은 소중한 여러분을 언제나 지지합니다. 

 

사람은 행복하기로 마음먹은 만큼 행복하다.

Most folks are about as happy as they make up their minds to be.
- Abraham Lincoln -