预防自杀/自残

不要一个人承担痛苦，你的身边还有我们。

感到伤心、觉得生活很累时，寻求帮助是一件非常正常的事情。

如果你或身边的其他人正在经历情绪上的困难，不要犹豫，请联系下面的机构， 准备倾听你的故事的专家们正在等着你。

Global

• International Association for Suicide Prevention / Find a Helpline
• Befrienders Worldwide

Argentina

• Centro de Asistencia al Suicida 011 5275 – 1135 & 135

Australia

• Lifeline 13 11 14 or chat online here
• Kids Helpline 1800 55 1800 or chat line here

Austria

• Telefonseelsorge 142

Brazil

• Centro de Valorização da Vida 188

Canada

• Crisis Services Canada 1 833 456 4566
• Kids Help Phone 1 800 668 6868

France

• S.O.S Amitié 09 72 39 40 50
• Suicide Ecoute 01 45 39 40 00
• SOS Suicide Phénix 01 40 44 46 45

Germany

• Telefonseelsorge 0800 1110111
• NummergegenKummer0800 1110550

Hong Kong

• 香港撒瑪利亞防止自殺會熱線：2389-2222
• OpenUp HK 9101 2012

India

• Samaritans Mumbai 084229 84528

Indonesia

• Call Center 24 jam Halo Kemenkes / 1500-567
• Hotline Kesehatan Jiwa Kemenkes / 021-500-454
• SMS: 081281562620
• Email: kontak@kemkes.go.id

Ireland

• Samaritans 116 123
• Jigsaw – the National Center for Youth Mental Health 01-472-7010

Israel

• The 105 Hotline 105
• Eran 1201 ניתן לפנות לער”ן ברשת 1201

Italy

• Telefono Azzurro 1 96 96
• Telefono Amico 02 2327 2327

Malaysia

• Befrienders KL 03-7956 8145

Mexico

• SAPTEL 5259-8121
• Consejo Ciudadano CDMX 55 5533 5533

Netherlands

• 113 zeelfmoord preventie 0800 – 0113

New Zealand

• Lifeline Aotearoa: 0800 543 354 or text ‘HELP’ to 4357
• Youthline Helpline: 0800 376 633 Or text 234 from 8am – 12am 1737
• Need to Talk? Free call or text 1737

Philippines

• Philippine Red Cross 2919
• National Center For Mental Health
• In Touch

Poland

• Support Center 800 70 2222

Portugal

• SOS VOZ AMIGA 21 354 4545

Russia

• Телефон доверия 8-800-2000-122

Singapore

• Institute of Mental Health 24-hour Mental Health Helpline: 6389-2222
• Samaritans of Singapore 24-hour Hotline: 1800-221-4444 or
• Care TextTOUCH Mental Wellness 1800-377-2252 (Mon-Fri: 10am-6pm)
• Singapore Association for Mental Health 1800-283-7019 (Mon-Fri: 9am-1pm, 2pm-6pm) Mindline

South Korea

• 중앙자살예방센터 02-2203-0053
• 자살예방상담전화 1393
• 청소년전화 1388
• 정신건강상담전화 1577-0199
• 한국생명의전화 1588-9191

Spain

• Telefono de la esperanza 717 003 717

Switzerland

• 143

Taiwan

• 安心專線：1925

Thailand

• กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข 1323
• สะมาริตันส์ 02 713-6793
• Samaritans (English mailbox) 02 713-6791

Turkey

• Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı 144

United Kingdom

• CALM 0800 585858
• Samaritans 116 123

United States

• National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-8255
  • Chat
• National Alliance on Mental Illness 1-800-950-6264
• Crisis Text Line 741-741

Vietnam

• Bộ Công an Việt Nam 113

除此之外，如果需要其它国家的咨询中心的信息，请通过咨询告诉我们。

ZEPETO团队一直在你身边支持你。